大人ニキビと○○の関係A

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大人ニキビと毛穴

 

大人ニキビと毛穴の状態には密接な関係があると言われています。
それは、ニキビになる根本的な原因が毛穴つまりだと言われているからです。
皮脂の分泌の多い肌であったとしても、毛穴が詰まっていなければ、ニキビにはなりません。
しかし、そこまで皮脂の分泌が多くなくても毛穴が詰まってしまうとニキビの原因となるのです。この毛穴つまりに関係しているのも男性ホルモンです。

 

男性ホルモンには、肌の新陳代謝を乱してしまうコルチゾールという値を上昇させるはたらきがあります。男性ホルモンは、ニキビの根本的原因にも悪化する原因にもなることが分かっています。このことからも、男性ホルモンの分泌を減少させ、女性ホルモンの分泌を多くすることが、大人ニキビだけでなく、肌全体のトラブル解決に重要だということが分かります。

大人ニキビと季節

大人ニキビは、季節の変わり目にできやすいということも言われています。
季節の変わり目は、寒暖の差も大きくなり、湿度もばらつきがある状態ですので、肌にはストレスとなります。大人ニキビは、皮脂だけでなく、乾燥によるものも原因となるからです。湿度の低い冬場も乾燥による大人ニキビが増える時期となります。室内だけでも、乾燥しないようにしたいものです。

 

また、季節で言いますと春先は大人ニキビができやすくなる時期と言われています。
これは、就職や進学、異動など環境の変化が起きやすい時期だからです。
環境の変化によるストレスが大人ニキビの発生にも関与していると言えるでしょう。
元々ニキビのできやすい人は特にこの時期は注意したいものです。

大人ニキビと生活習慣

大人ニキビは生活習慣とも深い関わりがあります。
睡眠不足は肌の新陳代謝が上手く行かないために、できてしまったニキビも治りにくくなります。また、睡眠中に肌が修復されることもあり、睡眠不足になればストレスも感じやすくなるということも分かっていますから睡眠はニキビの重要なポイントとなるのです。慢性的に睡眠不足という状態が続くと、確実に肌がニキビを作りやすい状態となります。

 

しかし、ただ長く寝ていればそれでいいというわけでもありません。大人ニキビなどの肌トラブルの修復は、入眠後3〜4時間で行われているとされており、この時間にどれだけ質のよい深い眠りを得られるかがポイントとなります。

 

その他、生活のリズムが不規則である場合も肌にはストレスとなることが多く、肌トラブルに繋がります。

 

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